Co-enzym Q10 verbetert de energie productie
CoQ10 heeft een sleutelpositie bij de productie van ATP
Q10 is een belangrijke stof bij de productie van de bio-energie ATP (Adenosine TriphosPhate). ATP wordt gemaakt door de mitochondria. Dat zijn een soort van kleine energiecentrales binnen in onze cellen. Bij dit proces worden elektronen uit ons voedsel vrij gemaakt. Q10 zorgt er voor dat deze vrije elektronen tussen de verschillende enzymen die betrokken zijn bij dit proces uitgewisseld kunnen worden. Q10 kan nl. eenvoudig elektronen opnemen en afgeven. Het correct functioneren van de mitochondria en het niveau van de geproduceerde hoeveelheid ATP spelen een cruciale rol in het verouderingsproces.De mitochondriale verouderingstheorie
Veel wetenschappers denken dat de kern van het verouderingsproces in de aftakeling van de mitochondria en de hieruit voortvloeiende vermindering van de energie productie gezocht moet worden. State of the Art methoden voor levensverlenging richten zich daarom vaak op het zo lang mogelijk gezond houden van deze energiecentrales.Wetenschappers zijn het er ook over eens dat de schade aan het mitochondriale DNA (mtDNA) hoofdzakelijk wordt veroorzaakt door vrije radicalen. Door deze beschadigingen in het mtDNA, de handleiding voor het maken van mitochondria, ontstaan er fouten in de energiecentrales binnen in de cel. Daardoor vermindert de productie van ATP terwijl het aantal geproduceerde vrije radicalen (Reactive Oxygen Species (ROS) sterk toeneemt. En tenslotte neemt, onder invloed van de schade door vrije radicalen, de doorlaatbaarheid van het membraan van de mitochondria sterk af. Dit betekent dat de mitochondria minder brandstof (glucose, vetzuren) aangevoerd krijgen waardoor de ATP productie opnieuw afneemt. Het is dus helemaal niet zo vreemd dat ouderen vaak erg moe zijn.
Wetenschappelijk onderzoek van Linnane laat zien dat onze cellen overgaan op een "automatic self destruct" als de productie van bio-energie te veel is afgenomen. De mitochondria spelen een hoofdrol in dit proces. Als de energieproductie van de mitochondria sterk is afgenomen ontstaat er een opening (Mega Channel) in het membraan van de mitochondria waardoor er schadelijke stoffen naar de cel kunnen ontsnappen. De mitochondria hebben "in de gaten" dat er iets mis is, de productie van ATP is veel te laag en starten daarom het zelfmoord proces. Hierdoor sterft de cel, met alle nadelige gevolgen voor de organen waarvan deze cellen een onderdeel zijn. Dit noemt men de "Samurai law of biology"—it is better to die than to be wrong.
Q10 beschermt de mitochiondria tegen schadelijke vrije radicalen
Q10 is niet alleen belangrijk bij de productie van bio-energie ATP maar neemt ook een sleutel positie in bij het voorkomen van schade aan het mtDNA. Bovendien is Q10 een uitstekende in vetoplosbare antioxidant die vooral actief is in de mitochondria. en tenslotte kan Q10 kan de "automatic self destruct" van cellen voorkomen.
Q10 speelt hierdoor een belangrijke rol bij levensverlengende interventie strategieen.
Q10 verbetert de huid
Bij een moderne manier van huidverzorging worden steeds meer vitamines en mineralen gebruikt. Huidverzorgingsproducten die gemaakt worden door supplement leveranciers zijn hierdoor in opkomst. Q10 speelt ook een belangrijke rol bij huidverzorging en heeft voor de rijpere huid vele voordelen. Ook hier zorgt Q10 er voor dat de energie centrales in de huidcellen langer optimaal blijven werken.Extra Q10 in de vorm van Q10 bevattende gezichtsverzorgingsproducten beschermt de huid ook beter tegen de schadelijke invloed van zonlicht.
Q10 niveau daalt bij ouderen
De productie van Q10 neemt af na mate we ouder worden
Helaas daalt de productie van Q10 naar mate we ouder worden. De productie van Q10 in het lichaam is nl. een moeilijk proces waarbij een groot aantal vitamines en mineralen betrokken zijn, o.a. foliumzuur en andere B-vitamines. Door de tekorten in de Nederlandse voeding, o.a. op het gebied van B-vitamine verloopt dit productie proces vaak niet optimaal en onze voeding levert ook maar weinig Q10, omdat de meeste Q10 in orgaanvlees, zoals hart, voor komt en dat is nu precies het vlees dat we niet meer eten.Ouderen hebben vaak grote tekorten op het gebied van vitamine en mineralen. Het is voor hen daarom extra moeilijk om Q10 te produceren of uit voeding vrij te maken. Dit heeft voor ouderen gevolgen voor de productie van bio-energie ATP. Vooral de cellen in onze hartspier komen bij ouderen vaak bio-energie (ATP) te kort. Hierdoor kan op latere leeftijd hartfalen (cardiomyopathie) ontstaan.
Door suppletie met Q10 kunnen deze ouderdomsverschijnselen worden voorkomen of in ieder geval naar een latere leeftijd verschoven worden.
Cholesterolgeneesmiddelen verlagen het niveau van Q10 in het lichaam
Cholesterol verlagende geneesmiddelen maken de situatie voor ouderen wat betreft Q10 alleen nog maar slechter. Huisartsen en specialisten schrijven deze geneesmiddelen uit de "statine klasse" (Lipitor, Crestor, Mevacor, Zocor, etc) vaak voor. Dit zijn HMG-CoA-reductase inhibitors. Deze geneesmiddelen veroorzaken niet alleen ernstige bijwerkingen zoals: leververgiftiging, alvleesklierontsteking, neuropathie, maar kunnen ook het niveau van CoQ10 in het lichaam verminderen. Dit laatste, de verlaging van Q10, is ernstig omdat Q10 nodig is voor o.a. een goede conditie van het hart en een goede werking van de skeletspieren. Patiënten die deze geneesmiddelen gebruiken merken dat dan ook vaak aan spier en gewrichtspijnen (polymyalgie).Cholesterolverlagende geneesmiddelen zouden het hart moeten beschermen tegen de schadelijke invloeden van LDL cholesterol maar het omgekeerde is waar. HMG-CoA-reductase inhibitors van de statine klasse verlagen zoals reeds is uitgelegd het niveau van Q10 in het lichaam. Daardoor oxideert LDL cholesterol sneller in het schadelijke oxy-LDL en dat is nu juist de vorm die atherosclerose veroorzaakt, de oorzaak van vele hart en vaatziekten.
Q10 suppletie mag niet ontbreken bij een levensverlengende therapie
Q10 vertraagd het verouderingsproces en verlaagd de kans op het verkrijgen van bepaalde ouderdomsziekten en mag daarom niet ontbreken bij een therapie die zich richt op gezond ouder worden verlenging van het actieve gedeelte van ons leven. Kort samengevat zijn dit de belangrijkste eigenschappen van Q10:- Het niveau daalt naar mate we ouder worden. Hierdoor ontstaan vooral problemen in de mitochondria en de hartcellen. Gelukkig is het Q10 niveau m.b.v. suppletie eenvoudig aan te vullen.
- Q10 speelt een centrale rol bij de productie van de bio-energie (ATP). Een tekort aan ATP kan op latere leeftijd vermoeidheid en hartfalen veroorzaken.
- Q10 is een sterke antioxidant en met name actief in de mitochondria, hierdoor wordt het mtDNA minder snel beschadigd en blijven de energiecentrales langer optimaal werkzaam
- Q10 voorkomt op deze manier dat er een tekort aan bio-energie ontstaat waardoor cellen sterven.
- Q10 suppletie is heel belangrijk voor mensen die cholesterol verlagende geneesmiddelen van de statine klasse gebruiken. Deze geneesmiddelen verlagen het Q10 niveau waardoor vrije radicalen in de mitochondria meer schade kunnen aanrichten.
- Q10 suppletie voorkomt oxidatie van LDL in oxy-LDL de schadelijke vorm die hart en vaatziekten veroorzaakt.
- Q10 voorkomt bepaalde hart en vaatziekten, met name atherosclerose en cardiomyopathie.
- Q10 is belangrijk voor een gave huid en mag daarom niet ontbreken in huidverzorgingcrèmes.
De juiste dosis
Het Q10 niveau daalt als we ouder worden. De optimale dosis hangt daarom af van uw leeftijd:- Jonger dan 40 jaar: 30mg per dag
- 40 - 50 jaar: 60mg per dag
- 50 - 60 jaar: 90mg per dag
- ouder dan 60 jaar: 100mg per dag
Referenties
Hier vindt u alle wetenschappelijke artikelen die voor deze serie zijn gebruikt.- INTRODUCTION TO COENZYME Q10
- Coenzyme Q10: its biosynthesis and biological significance in animal organisms and in humans
- The universality of bioenergetic disease. Age-associated cellular bioenergetic degradation and amelioration therapy
- Mitochondrial decay in aging
- Oxidative Stress, Mitochondrial DNA Mutation, and Impairment of Antioxidant Enzymes in Aging
- Oxidative damage and mitochondrial decay in aging
- Mitochondrial respiratory chain inhibitors induce apoptosis
- Mitochondrial control of apoptosis: an overview
- Role of the mitochondrial permeability transition pore in apoptosis
- Can antioxidant diet supplementation protect against age-related mitochondrial damage?
- Coenzyme Q10: its biosynthesis and biological significance in animal organisms and in humans
- Coenzyme Q10 Prevents Apoptosis by Inhibiting Mitochondrial Depolarization Independently of Its Free Radical Scavenging Property
- Stimulation of skin's energy metabolism provides multiple benefits for mature human skin
- Coenzyme Q10, a cutaneous antioxidant and energizer
- Vitamin nutrition in older adults
- Mitochondrial coenzyme Q content and aging
- Toxic liver damage caused by HMG-CoA reductase inhibitor
- Recurrent acute pancreatitis during pravastatin-therapy
- Statins and peripheral neuropathy
- Atorvastatin decreases the coenzyme Q10 level in the blood of patients at risk for cardiovascular disease and stroke
- The clinical use of HMG CoA-reductase inhibitors and the associated depletion of coenzyme Q10. A review of animal and human publications
- Polymyalgia, Hypersensitivity Pneumonitis and Other Reactions in Patients Receiving HMG-CoA Reductase Inhibitors
- Ubiquinol-10 and total peroxyl radical trapping capacity of LDL lipoproteins during aging: the effects of Q-10 supplementation
- Low Density Lipoprotein Oxidation and Its Pathobiological Significance
Maagdarmstoornissen: Candida infectie - Prikkelbaredarmsyndroom - Crohn - Colitus Ulcerosa - CVS/ME: Chronische vermoeidheid Syndroom - Diabetische complicaties: Bloeduiker stabilisatie - Neuropathie - Retinopathie - Nefropathie - Hart- en vaatziekten: Cardiomyopathie en Hartfalen - Hoge bloeddruk - Cholesterol verlaging - Aderverkalking (atherosclerose) - Spataderen - Levensverlenging: 100 jaren jong - DHEA - Melatonine - 65+ - Kanker: - Ondersteuningstherapie bij kanker - Bot en gewrichtsaandoeningen: - Artrose - Artritis - Osteoporose - Fibromyalgie: - Fibromyalgie - Urinewegaandoeningen: - Prostaatklachten - Blaasontsteking - Vrouwenklachten: Menopauze - Premenstrueelsyndroom - Overgewicht: - Overgewicht - SLIM - Oogaandoeningen: Staar - Slecht zien Andere artikelen: - HPU - Astma - Multiple Sclerose - Psoriasis - Depressie
