Vitamine C
Lang geleden produceerden mensen zelf vitamine C
Vele 100.000 jaren geleden verloor de mens het vermogen om in de lever van suiker zelf Vitamine C te maken. Men schat dat de mens vroeger dagelijks tussen de 1000 en 20.000mg Vitamine C maakte. De meeste zoogdieren bezitten dat vermogen nog steeds. Door het onvermogen Vitamine C in het lichaam te maken en door te weinig Vitamine C in de voeding stierven er in de ijstijden miljoenen mensen aan scheurbuik (lekkende bloedvaten). De scheurbuik teisterde de mensheid duizenden jaren. De mensen die deze epidemie overleefd hebben danken dit aan het feit dat sommige mensen in staat bleken te zijn tot het vervaardigen van reparatiemoleculen voor de vaatwandbeschadigingen. Zij bleven lang genoeg leven om voor nageslacht te zorgen. De hedendaagse mens kan nog steeds beschadigde vaatwanden repareren. Deze reparaties veroorzaken wel verdikkingen in de vaatwand en uiteindelijk arteriosclerose (aderverkalking). Veel mensen hebben een chronisch vitamine C tekort en leiden hierdoor, in mindere mate, aan scheurbuik. Jaren van reparaties aan vaatwandbeschadigingen leidt tot vaatvernauwingen en kleine tumoren in de vaatwand en uiteindelijk tot de dood.De juiste dosis
Uit onderzoek is gebleken dat een groot aantal dieren, die vitamine C zelf produceren, gemiddeld 140mg vitamine C per kilo lichaamsgewicht per dag aanmaken. Omgerekend naar een mens van 70kg komt dat neer op 9800mg per dag. Wie heeft nu gelijk, de overheid met een ADH van 60mg of Linus Pauling met 3000mg (voor gezonde mensen). Pilllie Willie gaat voor Pauling. Mensen nemen zoveel vitamine C op als ze nodig hebben, een overschot wordt niet meer door de darmen opgenomen (darmtolerantie) of uitgeplast. Dierproeven hebben aangetoond dat dieren meer vitamine C produceren als ze onder hoge fysieke of psychische stress komen te staan. Mensen hebben de mogelijkheid verloren om vitamine C te maken maar ook de mens heeft meer vitamine C nodig onder invloed van stress.Darmtollerantietest
Professor Williams (ontdekker van de vitamines pantotheenzuur en foliumzuur) heeft ontdekt dat een optimale vitamine C dosis van per persoon tot persoon verschilt (van 250mg tot 10.000mg). Vitamine C is echter niet giftig ook niet in een dagelijkse dosis van 130.000mg per dag zoals werd aangetoond door een chemicus die deze dosis twaalf jaar lang heeft gebruikt voor het bestrijden van een ernstige onbehandelbare kanker.Omdat het zonder metingen moeilijk te bepalen is welke dosis voor iemand de juiste is lijkt het verstandig om niet te weinig (250mg) maar iets meer, bijvoorbeeld 3000mg vitamine C, te gebruiken. Een vuistregel in zowel de orthomoleculaire geneeskunde als wel de homeopathie is: "halveer de dosis in geval van bijwerkingen". Op deze wijze kan ook voor vitamine C de juiste persoonlijke dosis worden bepaald. Probeer eens om zoveel vitamine C te gebruiken dat de darmtollerantie optreedt. Een darmtollerantie herken je aan darmborrelingen, veel winden, lawaai in je buik, diarree, enz. Zo'n test doe je als volgt. Slik om de twee uur 1000mg vitamine C (geen Time Released) en kijk wanneer je darmen beginnen op te spelen. Voor de een is dat 3000mg, voor de ander 6000mg. Als voor jou de darmtollerantie bij 6000mg begint betekent dat 3000mg vitamine C een goede dagelijkse dosis is. Als je griep hebt of verkouden bent kan je deze dosis rustig weer, zonder darmproblemen, ophogen naar 6000mg omdat je lichaam dan meer vitamine C nodig heeft.
Verschillende soorten vitamine C
Researchers from Cambridge University in England sought to confirm the association between serum vitamin C levels and mortality from all causes as well as specifically from cardiovascular disease and cancer. They found that high levels of vitamin C resulted in a significant reduction in all cause mortality over a four year period. The study participants were part of a prospective population study of 19,496 men and women ranging in age from 45 to 79. At the beginning of the study participants were clinically examined and completed a health and lifestyle questionnaire and food intake diaries. Serum ascorbic acid levels were measured one year into the study. Causes of death were followed up and validated for four years.
Als je het zure ascorbinezuur poeder niet kan verdragen gebruik dan Calcium Ascorbaat of Magnesium Ascorbaat poeder, bijvoorbeeld van Lamberts. Deze vorm is niet zuur en spaart de maag. Gebruik Calcium Ascorbaat alleen als je ook extra magnesium gebruikt. De verhouding moet Ca : Mg = 2 : 1 zijn. Anders werk je botontkalking in de hand. Mensen die de niet zure vitamine C willen gebruiken en bovendien botontkalking willen tegen gaan kunnen beter Magnesium Ascorbaat gebruiken. Het voedsel in Nederland bevat n.l. al voldoende kalk, suppletie met extra kalk is meestal niet nodig en soms zelfs ongezond. Mensen die absoluut geen zuivelproducten eten kunnen waarschijnlijk beter een Vitamine C product gebruiken waarin zowel Calcium als Magnesium zit.
Voor mensen met een te hoge bloeddruk of hartritmestoornissen geldt: gebruik vitamine C op basis van Magnesium Ascorbaat, dan sla je twee vliegen in een klap.
Vitamine C is voor anti veroudering belangrijk omdat:
- Significante verbetering van arthrose (gewrichtsslijtage)
- Door Vitamine-C hergebruik van in het lichaam beschikbare Vitamine-E. Daarom is een C/E combinatie suppletie belangrijk
- Goede goedkope anti-oxidant (F 0,13 per 1000mg, Kruidvat)
- In standhouden cognitieve functies (je weet ook als je ouder bent nog waar je je PIN pas hebt gelaten)
- Een sterker immuun systeem
- Langere levensverwachting
- Minder beschadigingen van DNA
- Verminderde kans op kanker
- Verminderde kans op hart- en vaatziekten
- Verminderde kans op een beroerte
Referenties
- Zie kadertekst
Maagdarmstoornissen: Candida infectie - Prikkelbaredarmsyndroom - Crohn - Colitus Ulcerosa - CVS/ME: Chronische vermoeidheid Syndroom - Diabetische complicaties: Bloeduiker stabilisatie - Neuropathie - Retinopathie - Nefropathie - Hart- en vaatziekten: Cardiomyopathie en Hartfalen - Hoge bloeddruk - Cholesterol verlaging - Aderverkalking (atherosclerose) - Spataderen - Levensverlenging: 100 jaren jong - DHEA - Melatonine - 65+ - Kanker: - Ondersteuningstherapie bij kanker - Bot en gewrichtsaandoeningen: - Artrose - Artritis - Osteoporose - Fibromyalgie: - Fibromyalgie - Urinewegaandoeningen: - Prostaatklachten - Blaasontsteking - Vrouwenklachten: Menopauze - Premenstrueelsyndroom - Overgewicht: - Overgewicht - SLIM - Oogaandoeningen: Staar - Slecht zien Andere artikelen: - HPU - Astma - Multiple Sclerose - Psoriasis - Depressie
