Voeding

De mens is, wat voeding betreft, ontworpen voor schaarste en niet voor de overvloed die de Westerse maatschappij nu kent. Overvloedig veel eten veroorzaakt meer radicaalschade dan ons lichaam aan kan. We eten te veel en bewegen te weinig. Een verkeerde voorlichting op het gebied van voeding, milieuverontreiniging en een voeding die door de industriele landbouw van de laatste 50 jaar steeds minder bouwstoffen bevat zijn andere reden die onze aktieve levensduur beperken.

Alle artikelen en behandelingsprotocollen zijn volgens het zelfzorg principe geschreven. Bij zelfzorg is niet de arts of specialist maar de patiënt verantwoordelijk voor het correct uitvoeren van de behandeling. Toch adviseer ik patiënten om bij gezondheidsklachten eerst een arts te raadplegen. Een juiste diagnose is ook bij een zelfzorgtraject van onschatbare waarde. Als u reeds onder behandeling bent van een arts overleg dan met uw arts voordat u voedingssupplementen gaat gebruiken.

Calorierestrictie

Wetenschappers zijn het er over eens dat een calorierestrictie de maximale levensduur van de mens kan verlengen. Dierproeven maar ook experimenten waaraan mensen mee hebben gedaan tonen dit aan.

Bij een calorierestrictie (CR) beperken we de hoeveelheid calorieën (energie) in de voeding met 20 - 30% zonder de voedingswaarde te verminderen.

Onvolwaardige voeding

De Nederlandse overheid stelt dat een gevarieerde voeding voldoende vitamines en mineralen bevat en heeft dat zelfs in wetsregels vastgelegd. Grootschalig wetenschappelijk onderzoek toont echter het tegendeel aan. Onze voeding bevat volgens dit onderzoek te weinig selenium, chroom, vitamine A, magnesium, B6 en zink. En voor bepaalde bevolkingsgroepen ook te weinig foliumzuur en ijzer.

Deze tekorten hebben ernstige gevolgen voor onze gezondheid en vergroten de kans op ouderdomsziekten aanmerkelijk. Gelukkig kunnen deze tekorten met behulp van supplementen op een eenvoudige manier worden aangevuld.

Verkeerde voorlichting over voeding

Linolzuur (zonnebloemolie) is een omega-6 vetzuur en wordt door een verkeerde voorlichting van de laatste 40 jaar heel veel in de voeding gebruikt en is daarom mede verantwoordelijk geweest voor de schadelijke verschuiving van omge-3 naar omega-6 vetzuren. Omega-3 vetzuren worden door deze verkeerde voedingskeuzes zodanig door omega-6 overheerst dat het weinige omega-3 die we nog binnen krijgen niet eens in staat is om zijn werk goed te doen. Ernstige gezondheid problemen zoals hart en vaatziekten, hoge bloeddruk, borstkanker, dikkedarmkanker, prostaatkanker astma, artritis, de ziekte van Crohn, depressie, schizofrenie, agressie, bipolaire depressie en ADHD zijn hiervan het gevolg geweest.

Een herbezinning op het gebied van het gebruik van vetten is noodzakelijk voor een gezond en lang leven. Verbeteringen moeten voornamelijk worden gevonden in een verandering in de keuze van voedingstoffen, supplementen kunnen deze keuzes positief ondersteunen.

Referenties

Hier vindt u alle wetenschappelijke artikelen die voor deze serie zijn gebruikt.

SITE MAP

Maagdarmstoornissen: Candida infectie - Prikkelbaredarmsyndroom - Crohn - Colitus Ulcerosa - CVS/ME: Chronische vermoeidheid Syndroom - Diabetische complicaties: Bloeduiker stabilisatie - Neuropathie - Retinopathie - Nefropathie - Hart- en vaatziekten: Cardiomyopathie en Hartfalen - Hoge bloeddruk - Cholesterol verlaging - Aderverkalking (atherosclerose) - Spataderen - Levensverlenging: 100 jaren jong - DHEA - Melatonine - 65+ - Kanker: - Ondersteuningstherapie bij kanker - Bot en gewrichtsaandoeningen: - Artrose - Artritis - Osteoporose - Fibromyalgie: - Fibromyalgie - Urinewegaandoeningen: - Prostaatklachten - Blaasontsteking - Vrouwenklachten: Menopauze - Premenstrueelsyndroom - Overgewicht: - Overgewicht - SLIM - Oogaandoeningen: Staar - Slecht zien Andere artikelen: - HPU - Astma - Multiple Sclerose - Psoriasis - Depressie