Aanvulling voedings tekorten

Onderzoek in diverse werelddelen geeft aan, dat de gangbare industriële landbouwmethode bijdraagt aan een ernstig tekort aan vitamines en mineralen in onze voeding. Milieuverontreiniging en een voeding die door de industriële landbouw van de laatste 50 jaar steeds minder bouwstoffen bevat zijn een van de reden die onze actieve levensduur beperken. Aanvulling door middel van supplementen is hier onvermijdelijk geworden.

Alle artikelen en behandelingsprotocollen zijn volgens het zelfzorg principe geschreven. Bij zelfzorg is niet de arts of specialist maar de patiënt verantwoordelijk voor het correct uitvoeren van de behandeling. Toch adviseer ik patiënten om bij gezondheidsklachten eerst een arts te raadplegen. Een juiste diagnose is ook bij een zelfzorgtraject van onschatbare waarde. Als u reeds onder behandeling bent van een arts overleg dan met uw arts voordat u voedingssupplementen gaat gebruiken.

De Nederlandse voeding bevat ernstige tekorten

Onze voeding vertoont ernstige tekorten aan vitamines, mineralen en spoorelementen. Bovendien wordt er door milieuverontreiniging een extra aanslag gepleegd op onze toch al schamele nutriëntenreserves. Lifestyle keuzes zoals roken maken de situatie alleen maar erger. Om gezond en lang te kunnen leven is aanvulling van de voeding met vitamine supplementen onvermijdelijk. De basis suppletie is ontworpen om de tekorten in de Nederlandse voeding op een verantwoorde en effectieve manier aan te vullen.

De basis suppletie: een aanvulling op een onvolwaardige voeding

Het uitgangspunt van de basis suppletie is om tot een verantwoorde aanvulling van de tekorten aan vitamines, mineralen en spoorelementen in onze dagelijkse voeding te komen. Dat betekent echter niet dat dit suppletie programma een vrijbrief moet worden voor ongezonde voedingsgewoonten. Een Mediterraan dieet, vezelrijke voeding met dagelijks groente en fruit, twee maal per week vette vis, weinig koolhydraten en veel olijfolie blijft nog steeds een goede keuze.

B vitamines

De basis suppletie bevat voldoende anti-oxidanten zoals vitamine C en vitamine E om de kans op een ouderdomsziekte zoals adververkalking (atherosclerose) te verminderen. Onderzoek geeft aan dat tekorten aan foliumzuur, B6, B12 het homocysteïne niveau in het lichaam verhogen waardoor aderverkalking eerder optreedt. 60 – 79% van de Nederlanders krijgt echter te weinig foliumzuur en te weinig B6 binnen om het homocysteïne laag te houden.

De basis suppletie bevat daarom deze B-vitamines waardoor de kans op hart en vaatziekten wordt verminderd.

Chroom

Chroom is een belangrijk onderdeel bij het glucose metabolisme. Het maakt insuline receptoren op de cellen gevoeliger voor insuline. Hierdoor wordt insuline resistentie verminderd. Helaas vertoont onze voeding een tekort aan chroom. De basis suppletie bevat daarom 200mcg chroom per dag.

Increase nutrients in elderly

Full source: Journal of the American College of Nutrition 2000;19:613-621
New study findings suggest that simply taking a multivitamin each day can improve levels of many key nutrients, thereby lowering their risk of chronic disease. Poor diet and illnesses can leave many older adults with less-than-optimal stores of nutrients in their blood. Supplementation with a multivitamin supplement can improve micronutrient status in healthy, older Americans to levels above those obtained with a fortified diet. Adults who took the multivitamin had higher levels of vitamins B6, B12, C, D, E and riboflavin. There was no difference in immune system function or antioxidant capacity. The results suggest that the 40% to 60% of older Americans who take multivitamins are probably helping to promote their health, not wasting money as some people have proposed. Source.

Zink / selenium

Selenium vermindert het risico op kanker (maar niet op huidkanker). Vele onderzoeken bevestigen die stelling. Engels onderzoek laat zien dat de gemiddelde inname van selenium de laatste 20 jaar gedaald is tot 30 – 40mg per dag. Terwijl de Engelse overheid aangeeft dat deze waarde, voor het behoud van een goede gezondheid, eigenlijk rond de 70mg per dag (ADH) zou moeten liggen. In Nederland zal de situatie waarschijnlijk niet veel beter zijn. In de basis suppletie is daarom een selenium supplement opgenomen.

Zink versterkt het immuunsysteem. Hierdoor lopen we minder kans om op latere leeftijd te overleiden aan een infectie ziekte of kanker. In West Europa en Amerika is de dagelijkse zink inname 2,98 - 3,01 mg per dag, terwijl de ADH voor zink voor een volwassene (22 - 50 jaar) volgens het Voeding Centrum maar liefst 9 - 10mg per dag bedraagt. In de basis suppletie is daarom een zink supplement opgenomen.

Vitamine C

Vitamine C is in staat om het DNA tegen beschadiging te beschermen. Ander onderzoek bevestigd dat 500mg vitamine C samen met een lage dosis vitamine E rokers beter beschermt tegen DNA schade door vrije radicalen. Als u nog niet aan stoppen toe bent bescherm uw lichaam dan met extra vitamine C en D. In de basis suppletie is daarom een vitamine C supplement opgenomen.

Vitamine E

Vitamine E is een in vetoplosbare anti-oxidant. Over de inzet vitamine E bij de behandeling van aderverkalking (atherosclerose) zijn vele wetenschappelijke studies beschikbaar. Vitamine E kan bij de behandeling en preventie van aderverkalking (atherosclerose) ingezet worden omdat het:

Visolie

Door een verkeerde voorlichting op het gebied van vetten en een overmatig gebruik vsn schadelijke plantaardige oliën is onze essentiële vetzuren balans ernstig verstoord waardoor het risico op hart en vaatziekten is toegenomen. Vermindering van plantaardige oliën (behalve olijfolie) en tenminste twee keer per week vette vis is daarom aan te bevelen voor de preventie van hart en vaatziekten. Voor diegene die geen vis lusten is er een visolie supplement in de basis suppletie opgenomen

Multi-vitamine

De Nederlandse voeding heeft ook tekorten aan magnesium, ijzer en vitamine A. Daarom is in de basis suppletie een multi vitamine opgenomen.

Referenties

Hier vindt u alle wetenschappelijke artikelen die voor deze serie zijn gebruikt.

SITE MAP

Maagdarmstoornissen: Candida infectie - Prikkelbaredarmsyndroom - Crohn - Colitus Ulcerosa - CVS/ME: Chronische vermoeidheid Syndroom - Diabetische complicaties: Bloeduiker stabilisatie - Neuropathie - Retinopathie - Nefropathie - Hart- en vaatziekten: Cardiomyopathie en Hartfalen - Hoge bloeddruk - Cholesterol verlaging - Aderverkalking (atherosclerose) - Spataderen - Levensverlenging: 100 jaren jong - DHEA - Melatonine - 65+ - Kanker: - Ondersteuningstherapie bij kanker - Bot en gewrichtsaandoeningen: - Artrose - Artritis - Osteoporose - Fibromyalgie: - Fibromyalgie - Urinewegaandoeningen: - Prostaatklachten - Blaasontsteking - Vrouwenklachten: Menopauze - Premenstrueelsyndroom - Overgewicht: - Overgewicht - SLIM - Oogaandoeningen: Staar - Slecht zien Andere artikelen: - HPU - Astma - Multiple Sclerose - Psoriasis - Depressie