Gezichtverzorging

Tja, ouder worden heeft voordelen maar ook nadelen. Rimpels, vaak het eerst rond je ogen en je mond, krijg je omdat de huid bij het ouder worden minder vocht gaat bevatten. Dat vocht tekort kan je aanvullen door veel water te drinken en met een goede vochtinbrengende gezichtscreme. Laten we even op een rijtje zetten waardoor onze huid veroudert en er minder mooi uit gaat zien.

Alle artikelen en behandelingsprotocollen zijn volgens het zelfzorg principe geschreven. Bij zelfzorg is niet de arts of specialist maar de patiënt verantwoordelijk voor het correct uitvoeren van de behandeling. Toch adviseer ik patiënten om bij gezondheidsklachten eerst een arts te raadplegen. Een juiste diagnose is ook bij een zelfzorgtraject van onschatbare waarde. Als u reeds onder behandeling bent van een arts overleg dan met uw arts voordat u voedingssupplementen gaat gebruiken.

Wat is er slecht voor je huid?

HELP Pillie Willie

Hebben mijn adviezen u goed geholpen? Steun dan mijn website met een tweet, delen, like of een kleine donatie. De tweet, delen en like knoppen vindt u boven in de pagina. U kunt een donatie overmaken op bankrekening NL97FVLB0699456347 ten name van W.M.Witsel te Exloo. Elke donatie is welkom! Hiermee kan ik mijn website ook de komende jaren in de lucht blijven houden.

Vriendelijke groet,

Willy Witsel

De belangrijkste oorzaak van een slechte huid is een slechte of onvoldoende goede voeding. Een slechte voeding resulteert uiteindelijk in een slechte vitamine/mineralen/aminozuren/enz status. Hierdoor zal je huid sneller dan noodzakelijk is verouderen.
Schadelijke invloed van zonlicht. De zon en ook de zonnebank is zeer slecht voor je huid. Vooral je gezicht en handen hebben veel te lijden omdat deze delen het meest aan zonlicht bloot staan. Zonnestralen bevatten hoogenergetisch ultra violet licht. Dat veroorzaakt blijvende schade aan je huidcellen. Draag een hoed en gebruik zonnebrand factor 15 of hoger. Een moderne dagcrème bevat tegenwoordig ook al een UV filter, let daar op.
Te weinig vocht. De meeste mensen drinken te weinig, dat is slecht voor de nieren maar ook heel slecht voor je huid. Zit je boven de 2,5L en is het vocht voornamelijk water, groentesap en vruchtensap dan zit je goed. Tussen de 1,5L en 2,5L geeft eigenlijk al problemen, zeker voor je huid. Onder de 1,5L is, in ons leefklimaat, gewoon slecht voor je lichaam.
De zwaartekracht. Alles komt uiteindelijk op de grond terecht, ook je gezicht. De zwaartekracht trekt voortdurend je huid naar beneden hierdoor ontstaan huidplooien en huidzakken. Dat wordt nog in de hand gewerkt doordat de lagen onder je huid zijn samenhang een beetje verliezen als we ouder worden. Bovendien wordt alles wat je van je lichaam niet gebruikt slap, ook je gezicht. Als ik in de auto zit dan oefen ik mijn gezicht door "gekke bekken" te trekken. Als je elke dag oefent en je lichaam voldoende vitamines bevat wordt je gezicht uiteindelijk steviger. Ook hier geldt: voorkomen is beter dan genezen.
Luchtverontreiniging wordt steeds erger in Nederland, hierdoor wordt de huid aangetast. Je moet je gezicht daarom dagelijks goed schoonmaken. Gebruik een schoonmaakmiddel waar je huid niet strak van trekt. Voor mij is dat gewoon een washandje met warm water.

Sandra de Greeff, schoonheidsspecialiste in Utrecht, is het hier niet mee eens. Zij adviseert om een reinigingsmiddel te gebruiken om talg gemengd met verontreinigingen er goed af te krijgen. Zij vergelijkt het schoonmaken van de huid met het schoonmaken van een vette koekenpan, dat gaat ook niet met water.

Huid veroudering tegen gaan

Goede voeding en voldoende pillen

Elke drie weken vernieuwd de huid zich compleet. Het meeste wat je er op smeert valt er gewoon weer af. Een goede voeding aangevuld met de juiste voedingssupplementen (zie hoofdstuk "Vitamines wat kost dat?") en veel drinken verbetert de huid van binnen uit. Kijk eens naar Cora haar huid, zij had een vitamine tekort, dat nu wordt aangevuld. Haar huid is sterk verbeterd. Cora kan zo in een Orthomoleculair TV spotje voor vitamine suppletie en Chroom; jullie begrijpen wel wat ik bedoel.

Als geld geen rol speelt, of als je een goede verzekering hebt, moet je beslist Proanthoncyandins (Pycnogenol) proberen. De anti-oxidant werking van Proanthoncyandins is in bindweefsel en endotheelweefsel (waaronder de wanden van bloedvaten) 50x effectiever dan Vitamine E en 1000x effectiever dan Vitamine C (geld alleen voor deze weefsel soorten). Ik denk dat je zou moeten starten met een dagelijkse dosis van 200mg, dat een half jaar volhouden en dan, als de kosten belangrijk zijn, terugschakelen naar 100mg en zien of het nog werkt. OPC-85 Forte kan wonderen doen voor je huid (het werkt helaas niet bij iedereen even goed). Verbeteringen laten lang op zich wachten, verwacht de eerste drie maanden absoluut niets. Er zijn mij geen bijwerkingen bekend, alleen maar voordelen.

OPC-85 is niet alleen goed voor je huid maar ook goed tegen spataderen. Het maakt de aderen sterker en elastischer. Het genezingsproces duurt wel lang, neem er rustig een jaar voor. Een goede dagdosis is 200mg OPC-85.
Een vriendin van mij heeft jaren lang last gehad van spataderen. Om het half jaar moeten er wel een paar aderen in haar been worden dicht gespoten. Ze gebruikt nu twee jaar OPC-85 Forte en bij de laatste controle kon de arts geen enkel probleem meer vinden.
Een ander middel voor het genezen van spataderen heet Ascorin Forte. Het werkt iets minder goed voor je aderen dan OPC-85. Het voordeel is wel dat je het vergoed krijgt van de ziektekostenverzekering. Het is alleen op doktersvoorschrift te verkrijgen.

GOEDE VOEDING
Eet dagelijks groente en fruit, gebruik geen margarine of becel maar roomboter, eet weinig dierlijk (verzadigd) vet, eet meer plantaardig (meervoudig onverzadigd) vet, twee keer per week vette vis, weinig vlees, bak alleen in roomboter of olijfolie en eet dagelijks een salade, gebruik geen suiker en kauw je eten goed.

Huidverzorging

Maak er een gewoonte van je gezicht elke week een stoombad te geven. Dat verbetert de doorbloeding van de huid zodat er meer voedingstoffen naar toe kunnen stromen.

Behandel je gezicht twee keer per week met een scrub middel (een soort van JIF maar dan anders). Je haalt de oude huid er af en stimuleert hiermee aanmaak van nieuwe huidcellen en de doorbloeding. Volgens Sandra verdraagt niet iedere huid een scrub even goed. Twee maal per week is voor een gevoelige huid misschien te veel. Let op dat je huid niet geïrriteerd raakt.
TIP: vergeet je handen niet!! Gebruik een goede handcreme na het afwassen, gebruik keukenhandschoenen, of koop een vaatwasmachine.

Natuurlijk kan je ook schade aan je huid verminderen, of zelfs een beetje terug draaien, door het gebruik van speciale gezichtscreme's. In de volgende hoofdstukken vindt je een aantal mogelijkheden opgenoemd in volgorde van "heftigheid". Hiermee bedoel ik; probeer eerst de meer onschuldige middelen met vitamine E of zo mogelijk ook vitamine A, als dat niet voldoende is probeer dan AHA's of Tretinoine.

Gezichtscreme met vitamines E en A

Er is momenteel een aantal gezichtscreme's op de markt waarin vitamines zijn verwerkt. Op aanraden van Cora gebruik ik nu ook een gezichtscreme. Het is een vochtinbrengende creme met een UV filter en het bevat bovendien vitamine-E. Nadelige bijwerkingen zijn mij niet bekend.

Een goede creme met o.a. vitamine A en E bevat 250.000IE Vitamine A en 3000 IE aan Vitamine E (per 50gram). De creme werkt o.a. als een anti-oxidant zodat schade door vrije radicalen beperkt blijft. De NaPCA (5000mg) in de creme zorgt er voor dat er vocht aan de lucht wordt ontrokken waardoor de huid minder uitdroogt. Als het werkt merk je dat binnen drie weken. Ook de creme moet er in, niet er op.

Er is nog weinig bekend over schadelijke bijwerkingen bij lang gebruik van creme met vitamine E en A. Het enige dat bekend is, is dat een extreem hoge dosis vitamine A toxisch is (ook als je het op je huid smeert).

Cora en ik gebruiken de creme nu een maand. We zijn allebei tevreden over de resultaten. Wel is ons opgevallen dat onze huid heel licht is verkleurd (een gezond kleurtje, als bij een dagje in de tuin werken). Een vriendin gebruikt nu ook de creme en is ook erg tevreden. Ook bij haar treedt het "tuin effect" op. Oma gebruikt de creme ook. Haar gezicht vertoond nu minder lijnen en ziet er gezonder uit. Ook bij haar treedt het "tuin effect" op; ze vindt dat niet erg, het scheelt haar weer in make-up. Volgens de heer Blauw van de AOV wordt dit "tuin effect" veroorzaakt door de hoge dosis vitamine A (5000IE per behandeling) in de creme. Het is volgens de heer Blauw de bedoeling dat je per keer niet meer dan 1 gram de creme gebruikt. Wij gebruiken alle vier ook nog een flinke dosis aan vitamine A pillen, misschien een beetje te veel samen met de creme. Ik gebruik de creme nu om de dag.

AHA's en Retinoic Acid (Tretinoine)

Alpha-hydroxy acids (AHA's) is de laatste vinding op het gebied van anti-veroudering voor je huid. Het vermindert rimpels, herstelt schade door zonlicht, maakt je huid elastischer, zorgt voor een snellere aanmaak van nieuwe huidcellen. Kortom het voorkomt veroudering van de huid en is ook in staat om reeds opgetreden verouderingssymptomen in de huid terug te draaien. Een bijverschijnsel van AHA's is dat het de huid gevoeliger maakt voor zonlicht - dus een goede zonnebrand is noodzakelijk als je in de zon bent (aan het strand maar ook als je loopt, fietst, winkelt, enz). Er zullen best al vele producten zijn met AHA's, maar ik heb er zelf niet verder naar gezocht omdat ik niet zo wanhopig ben dat ik het ga gebruiken. Er is nog weinig bekend over schadelijke bijwerkingen bij lang gebruik.

En als bovenstaande niet geholpen heeft dan is er altijd nog ACID A VIT (Amerikaanse productnaam: Retin A). Je kan dit product alleen op recept verkrijgen. Ik denk dat de huisarts ACID A VIT kan voorschrijven, een dermatoloog kan het zeker. Waarschijnlijk wordt ACID A VIT door ziektekostenverzekeringen vergoed. ACID A VIT bevat Tretinoine, een zuur gemaakt van vitamine A. Het wordt vaak voorgeschreven voor kinderen die in de pubertijd last hebben van acne (jeugdpuistjes). Het product haalde in de 70er jaren de voorpagina's als "The Fountain of Youth" en wordt in Amerika nu meer door ouderen dan door jongeren gebruikt. Het werkt zowel aan het oppervlak als wel in de dieper gelegen delen van de huid. ACID A VIT werkt aan de oppervlakte als een heel lichte chemische scrub, het zorgt er voor dat oude huidcellen eerder loslaten waardoor nieuwe cellen sneller kunnen ontstaan. ACID A VIT zorgt er voor dat in dieper gelegen delen van de huid meer collageenweefsel wordt aangemaakt waardoor de huid steviger wordt. Hier is de indrukwekkende lijst van voordelen:

het vermindert rimpels,
ondiepe rimpels gaan weg, het verbetert de zelfheling van de huid,
het verminderd de donkere kleur van levervlekken (bruine plekken op de huid) in sommige gevallen treed voor levervlekken totale genezing op.

Het werk dus zelfs nog beter dan AHA's! Doen doen doen, er is echter een klein probleempje: de bijwerkingen. ACID A VIT maakt de huid zeer gevoelig voor zonlicht, een zonnecreme hoger dan factor 15 is altijd noodzakelijk. Bij 90% van de proefpersonen ontstonden tijdens tests huidontsteking (rode en jeukende huid) die soms pas na drie maanden overgingen. (een aantal moest daarvoor apart behandeld worden). Bij sommige mensen ontstaat een brandend gevoel in de huid.

Schoonheid heeft zijn prijs
En als al het bovenstaande niet helpt is er altijd nog chemical peeling en laser peeling, gewoon een kwestie van afbranden.

Case Study: Pillie Willie

Ik stoom mijn gezicht één keer per week en pas twee maal per week een scrub toe. Ik reinig mijn gezicht alleen met warm water.

Week 1: Mijn gezicht zag er na de eerste creme behandeling een beetje rood uit, misschien ook een beetje "opgeblazen". De crème voelde de eerste dagen heel onprettig aan. Mijn huid begon, na een paar dagen, wel gladder te worden. Ik weet niet of dat door de dee creme of door de scrub komt.
Week 2: Mijn wallen onder mijn ogen zijn verminderd. Mijn huid voelt prettig aan, is strakker en steviger geworden. Mijn gezicht is duidelijk aan de scrub gewend en wordt na een scrub behandeling niet meer rood. de creme voelt nu wel prettig aan.
Week 3: Ik ben tot nu toe zeer tevreden over de creme. Het is net of mijn gezicht een "facelift" heeft gekregen. Hele lichte verkleuringen en hele kleine oneffenheden zijn nog niet weg. Ik heb bij de huisarts een recept voor ACID A VIT gehaald. Ik gebruik het plaatselijk op beginnende levervlekken. Het bijt, mijn huid ontsteekt inderdaad een beetje en de bruine plekken zijn, na een week, nog niet weg.
Week 4:b Ik merk dat een regelmatige scrub erg goed is voor mijn huid. Ik ga daarom de frequentie opvoeren van 2 naar 3 keer per week. Mijn wallen onder mijn ogen zijn weg. Bruine plekken worden door de ACID A VIT langzaam wat lichter.

Conclusie

Regelmatig stomen is uitstekend voor je gezicht, doe dat elke week.
Een scrub zorgt er voor dat je huid sneller nieuwe huidcellen kan maken, je huid wordt er gladder en steviger van.
De creme werkt een beetje als een facelift, kleine oneffenheden en de wallen onder mijn ogen gaan weg.
ACID AVIT werkt om levervlekken te verminderen, bij mij zijn ze nog niet geheel weg. Pas op met het gebruik, denk aan de bijwerkingen.